Turnen
Uithouding, evenwicht, kracht, snelheid, lenigheid, maar ook creativiteit en samenspel..., het komt allemaal zo gevarieerd mogelijk aan bod in deze discipline.

Jeugdaerobic
Jongeren, vanaf 10 jaar, kunnen tijdens dit uurtje op een speelse wijze kennismaken met verschillende dansvormen. Een prima basis voor een gezond en fit lichaam.

Omnisport Jeugd
Omnisport, vanaf 12 jaar, betekent bewegen in een leuke sfeer! Sport en spel; van turnen over hockey, van radslag naar badminton. Allerlei sporten komen aan bod, met de nadruk op techniek in spelvorm. Gewoon doen!

Onderhoudsturnen
Voor volwassenen die graag bewegen op eigen ritme en niveau en werken rond het lichaamsschema in een gezellige ambiance.

Aerobic Dance
Dit uurtje zwoegen voor volwassenen bestaat uit verschillende delen: een opwarming met conditietrainende oefeningen, eenvoudige danscombinaties, steps en spierversterkende oefeningen. Als afsluiting een stretching en ontspannende bewegingen. Iedereen doet het naar eigen vermogen. Variatie en ontspanning zijn er troef!

Omnisport
Bij omnisport voor volwassenen komen o.a. volgende sporten in een ontspannen sfeer aan bod: toestelturnen, spelvormen, volleybal, atletiek, bowling, zwemmen, honkbal, frisbee, wandelen, fietsen,...

Recreatievolleybal
Door opwarming, techniek en tactiek ontstaat er een groepsactiviteit die borg staat voor sportieve ontspanning. Met deelname aan gemengde vriendschapscompetitie.